7.0 km | 00:46:51 | 06:40/km日期: 2016-11-09 17:50 - 地點: 國小操場 - 天氣: 會冷 - 平均心率: 38 - 卡路里: 495 Cal - 總步數: 6801 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 06'08" / 05'49" / 05'54" / 06'25" / 06'01" / 08'04" / 07'55" / 36'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'15" (+00'25") | 1004 / 1004 | 175 / 90 |
| 2 | | 05'50" | 1003 / 2007 | 181 / 94 |
| 3 | | 05'51" (+00'01") | 1002 / 3010 | 180 / 94 |
| 4 | | 06'25" (+00'35") | 1005 / 4015 | 178 / 87 |
| 5 | | 06'02" (+00'12") | 1000 / 5016 | 179 / 92 |
| 6 | | 08'12" (+02'22") | 1002 / 6019 | 83 / 146 |
| 7 | | 07'56" (+02'06") | 1007 / 7027 | 80 / 157 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.20 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'49" | 00:11'57" |
| 3 | 05'54" | 00:17'51" |
| 4 | 06'25" | 00:24'16" |
| 5 | 06'01" | 00:30'17" |
| 6 | 08'04" | 00:38'21" |
| 7 | 07'55" | 00:46'16" |
| 7.0 | 34'31" | 00:46'51" |
留言 
展開計圈分析
