10.0 km | 00:55:44 | 05:33/km日期: 2016-11-08 19:30 - 平均心率: 165 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 05'48" / 05'47" / 05'51" / 05'42" / 05'35" / 18'15" / 05'20" / 05'19" / 05'20" / 05'02" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'19" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'20" (+00'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'01" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'39" (+00'38") | 28 / 10028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
85.49 km MIZUNO X10 累積 :
363.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'47" | 00:11'35" |
3 | 05'51" | 00:17'26" |
4 | 05'42" | 00:23'08" |
5 | 05'35" | 00:28'43" |
6 | 18'15" | 00:46'58" |
7 | 05'20" | 00:52'18" |
8 | 05'19" | 00:57'37" |
9 | 05'20" | 01:02'57" |
10 | 05'02" | 01:07'59" |
10.0 | 04'44" | 01:08'07" |