阿由 2016/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

阿由南投
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10.1 km | 00:50:01 | 04:57/km

日期: 2016-11-09 21:33 - 卡路里: 618 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 05'35" / 05'02" / 05'01" / 04'58" / 04'56" / 04'55" / 04'59" / 04'44" / 04'41" / 04'38" / 05'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 341.57 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

畯（準仔）, 馬紹和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'02"	00:10'37"
3	05'01"	00:15'38"
4	04'58"	00:20'36"
5	04'56"	00:25'32"
6	04'55"	00:30'27"
7	04'59"	00:35'26"
8	04'44"	00:40'10"
9	04'41"	00:44'51"
10	04'38"	00:49'29"
10.1	05'43"	00:50'03"

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