李聖楷 2016/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

李聖楷嘉義
ID 63980

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11.1 km | 01:02:30 | 05:37/km

日期: 2016-11-07 20:13 - 卡路里: 1115 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 05'28" / 05'33" / 05'31" / 05'37" / 05'34" / 05'38" / 05'42" / 05'47" / 05'43" / 05'38" / 05'32" / 06'59" /

11月累積里程 : 411.66 km

XT 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 於菌頡和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'33"	00:11'01"
3	05'31"	00:16'32"
4	05'37"	00:22'09"
5	05'34"	00:27'43"
6	05'38"	00:33'21"
7	05'42"	00:39'03"
8	05'47"	00:44'50"
9	05'43"	00:50'33"
10	05'38"	00:56'11"
11	05'32"	01:01'43"
11.1	06'59"	01:02'30"

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