3.2 km | 00:18:18 | 05:48/km日期: 2016-11-08 19:19 - 平均心率: 133 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 97%
Pace: 05'03" / 07'43" / 05'22" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'58" | 155 / 3155 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
201.90 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
5772.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 07'43" | 00:12'46" |
| 3 | 05'22" | 00:18'08" |
| 3.2 | 04'55" | 00:18'54" |
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