9.8 km | 00:55:03 | 05:36/km日期: 2016-11-08 17:31 - 平均心率: 155 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 05'44" / 05'50" / 06'04" / 06'11" / 05'59" / 07'11" / 07'08" / 09'06" / 05'53" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+01'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+01'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+01'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'41" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'37" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'44" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'48" (+01'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'29" (+01'52") | 828 / 9828 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 148.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'50" | 00:11'34" |
3 | 06'04" | 00:17'38" |
4 | 06'11" | 00:23'49" |
5 | 05'59" | 00:29'48" |
6 | 07'11" | 00:36'59" |
7 | 07'08" | 00:44'07" |
8 | 09'06" | 00:53'13" |
9 | 05'53" | 00:59'06" |
9.8 | 06'28" | 01:04'28" |