蔡承良 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

蔡承良基隆
ID 270623

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5.1 km | 00:58:14 | 11:27/km

日期: 2016-11-06 19:19 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 12'10" / 11'03" / 12'10" / 11'54" / 07'54" / 38'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'09"

(11'09")

12'06" (+03'41")

920 / 920

2

12'01"

(23'10")

11'32" (+03'07")

1041 / 1962

3

12'13"

(35'23")

11'43" (+03'18")

1041 / 3004

4

11'54"

(47'17")

11'51" (+03'26")

1003 / 4007

5

10'33"

(57'50")

08'25"

1251 / 5258

11月累積里程 : 12.11 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 8 years ago

吉哥, 簡多多和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'10"	00:12'10"
2	11'03"	00:23'13"
3	12'10"	00:35'23"
4	11'54"	00:47'17"
5	07'54"	00:55'11"
5.1	38'07"	00:58'14"

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