玟如 2016/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

玟如台中
ID 191375

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5.3 km | 00:41:56 | 07:53/km

日期: 2016-11-08 20:16 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%

Pace: 09'10" / 09'22" / 06'54" / 09'09" / 06'58" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'09"

(09'09")

09'09" (+02'16")

1000 / 1000

2

09'23"

(18'32")

09'23" (+02'30")

1000 / 2000

3

06'53"

(25'26")

06'53"

1000 / 3000

4

07'23"

(32'49")

07'23" (+00'30")

1000 / 4000

5

06'57"

(39'47")

06'57" (+00'04")

1000 / 5000

6

02'09"

(41'56")

06'50"

314 / 5314

11月累積里程 : 20.93 km

mizuno 8ks-24603 累積 : 985.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

彭添吉, 於菌頡和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'10"	00:09'10"
2	09'22"	00:18'32"
3	06'54"	00:25'26"
4	09'09"	00:34'35"
5	06'58"	00:41'33"
5.3	06'49"	00:43'42"

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