9.5 km | 00:54:34 | 05:43/km日期: 2016-11-09 20:26 - 地點: 大安 - 天氣: 秋夜 - 平均心率: 129 - 卡路里: 929 Cal - 總步數: 9182 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 06'26" / 06'37" / 06'33" / 06'19" / 05'53" / 05'53" / 05'43" / 04'51" / 04'02" / 04'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+02'25") | 1002 / 1002 | 167 / 92 |
2 | | 06'37" (+02'36") | 1003 / 2006 | 167 / 90 |
3 | | 06'31" (+02'30") | 1003 / 3009 | 168 / 90 |
4 | | 06'20" (+02'19") | 1002 / 4011 | 167 / 94 |
5 | | 06'15" (+02'14") | 1002 / 5014 | 159 / 100 |
6 | | 05'34" (+01'33") | 1005 / 6020 | 167 / 107 |
7 | | 05'40" (+01'39") | 1003 / 7024 | 170 / 103 |
8 | | 04'47" (+00'46") | 1008 / 8032 | 171 / 121 |
9 | | 04'01" | 1007 / 9040 | 176 / 141 |
10 | | 03'52" | 537 / 9577 | 172 / 149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
175.99 km Adidas Takumi Ren Boost 累積 :
1742.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'37" | 00:13'03" |
3 | 06'33" | 00:19'36" |
4 | 06'19" | 00:25'55" |
5 | 05'53" | 00:31'48" |
6 | 05'53" | 00:37'41" |
7 | 05'43" | 00:43'24" |
8 | 04'51" | 00:48'15" |
9 | 04'02" | 00:52'17" |
9.5 | 04'15" | 00:54'34" |