10.6 km | 01:23:37 | 07:51/km日期: 2016-11-10 16:56 - 平均心率: 157 - 卡路里: 887 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 08'06" / 07'30" / 07'56" / 08'14" / 08'04" / 08'07" / 08'06" / 07'58" / 08'01" / 07'44" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" | 1609 / 1609 |
2 | | 07'55" (+00'14") | 1609 / 3218 |
3 | | 08'11" (+00'30") | 1609 / 4828 |
4 | | 08'07" (+00'26") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'57" (+00'16") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'52" (+00'11") | 1609 / 9656 |
7 | | 06'52" | 983 / 10639 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 122.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 07'30" | 00:15'36" |
3 | 07'56" | 00:23'32" |
4 | 08'14" | 00:31'46" |
5 | 08'04" | 00:39'50" |
6 | 08'07" | 00:47'57" |
7 | 08'06" | 00:56'03" |
8 | 07'58" | 01:04'01" |
9 | 08'01" | 01:12'02" |
10 | 07'44" | 01:19'46" |
10.6 | 06'13" | 01:23'45" |