8.1 km | 00:48:46 | 06:02/km日期: 2016-11-05 16:39 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 04'49" / 05'57" / 06'08" / 05'52" / 05'32" / 06'38" / 05'56" / 06'13" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+02'47") | 1459 / 1459 |
2 | | 04'12" (+00'23") | 633 / 2093 |
3 | | 12'38" (+08'49") | 160 / 2253 |
4 | | 04'12" (+00'23") | 659 / 2913 |
5 | | 11'00" (+07'11") | 172 / 3085 |
6 | | 03'49" | 652 / 3738 |
7 | | 12'51" (+09'02") | 157 / 3895 |
8 | | 04'05" (+00'16") | 633 / 4529 |
9 | | 12'55" (+09'06") | 176 / 4706 |
10 | | 04'00" (+00'11") | 645 / 5351 |
11 | | 13'19" (+09'30") | 149 / 5500 |
12 | | 06'09" (+02'20") | 2565 / 8066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 400.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 05'57" | 00:10'46" |
3 | 06'08" | 00:16'54" |
4 | 05'52" | 00:22'46" |
5 | 05'32" | 00:28'18" |
6 | 06'38" | 00:34'56" |
7 | 05'56" | 00:40'52" |
8 | 06'13" | 00:47'05" |
8.1 | 07'19" | 00:47'34" |