8.3 km | 00:57:57 | 06:57/km日期: 2016-11-07 04:44 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 125 - 卡路里: 486 Cal - 總步數: 9565 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 10'52" / 07'40" / 07'00" / 06'40" / 06'18" / 06'03" / 05'42" / 05'43" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'49" (+05'05") | 1003 / 1003 | 146 / 62 |
| 2 | | 07'38" (+01'54") | 1002 / 2005 | 166 / 78 |
| 3 | | 06'59" (+01'15") | 1000 / 3006 | 168 / 84 |
| 4 | | 06'38" (+00'54") | 1003 / 4009 | 169 / 88 |
| 5 | | 06'17" (+00'33") | 1000 / 5009 | 170 / 93 |
| 6 | | 06'01" (+00'17") | 1003 / 6013 | 169 / 97 |
| 7 | | 05'47" (+00'03") | 1007 / 7020 | 170 / 101 |
| 8 | | 05'44" | 1001 / 8022 | 171 / 101 |
| 9 | | 05'31" | 323 / 8345 | 169 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 234.88 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'52" | 00:10'52" |
| 2 | 07'40" | 00:18'32" |
| 3 | 07'00" | 00:25'32" |
| 4 | 06'40" | 00:32'12" |
| 5 | 06'18" | 00:38'30" |
| 6 | 06'03" | 00:44'33" |
| 7 | 05'42" | 00:50'15" |
| 8 | 05'43" | 00:55'58" |
| 8.3 | 06'08" | 00:57'57" |
展開計圈分析
留言 
