15.9 km | 01:32:21 | 05:48/km日期: 2016-11-07 21:28 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1748 Cal - 總步數: 16291 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 05'40" / 05'25" / 05'30" / 06'17" / 06'27" / 06'11" / 06'27" / 06'32" / 06'03" / 06'11" / 04'49" / 05'11" / 04'51" / 04'54" / 06'32" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" (+00'49") | 1004 / 1004 | 180 / 98 |
2 | | 05'23" (+00'34") | 1005 / 2009 | 183 / 101 |
3 | | 05'29" (+00'40") | 1002 / 3011 | 179 / 101 |
4 | | 06'15" (+01'26") | 1004 / 4015 | 179 / 89 |
5 | | 06'25" (+01'36") | 1004 / 5020 | 179 / 86 |
6 | | 06'10" (+01'21") | 1000 / 6020 | 177 / 91 |
7 | | 06'26" (+01'37") | 1001 / 7022 | 177 / 87 |
8 | | 06'33" (+01'44") | 1006 / 8028 | 177 / 85 |
9 | | 05'58" (+01'09") | 1000 / 9029 | 176 / 94 |
10 | | 06'11" (+01'22") | 1005 / 10034 | 177 / 91 |
11 | | 04'49" | 1000 / 11034 | 178 / 116 |
12 | | 05'11" (+00'22") | 1000 / 12034 | 170 / 113 |
13 | | 04'49" | 1006 / 13041 | 178 / 115 |
14 | | 04'52" (+00'03") | 1004 / 14045 | 180 / 113 |
15 | | 06'29" (+01'40") | 1006 / 15051 | 163 / 93 |
16 | | 05'49" (+01'00") | 911 / 15962 | 162 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
207.14 km ASIS 藍虎走4 累積 :
463.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'25" | 00:11'05" |
3 | 05'30" | 00:16'35" |
4 | 06'17" | 00:22'52" |
5 | 06'27" | 00:29'19" |
6 | 06'11" | 00:35'30" |
7 | 06'27" | 00:41'57" |
8 | 06'32" | 00:48'29" |
9 | 06'03" | 00:54'32" |
10 | 06'11" | 01:00'43" |
11 | 04'49" | 01:05'32" |
12 | 05'11" | 01:10'43" |
13 | 04'51" | 01:15'34" |
14 | 04'54" | 01:20'28" |
15 | 06'32" | 01:27'00" |
15.9 | 05'52" | 01:32'21" |