黃國誠 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃國誠桃園
ID 273925

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5.3 km | 01:04:20 | 12:09/km

日期: 2016-11-06 19:27 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 13'45" / 12'39" / 11'15" / 12'04" / 11'16" / 11'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'45"

(13'45")

13'44" (+02'30")

1001 / 1001

2

12'30"

(26'15")

12'30" (+01'16")

998 / 1999

3

11'24"

(37'39")

11'23" (+00'09")

1000 / 3000

4

11'53"

(49'32")

11'53" (+00'39")

998 / 3999

5

11'14"

(01:00'46")

11'14"

998 / 4998

6

03'34"

(01:04'20")

12'18" (+01'04")

289 / 5288

11月累積里程 : 31.44 km

NB 450v3 累積 : 703.5 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

陳洲偉, ricky tseng 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'45"	00:13'45"
2	12'39"	00:26'24"
3	11'15"	00:37'39"
4	12'04"	00:49'43"
5	11'16"	01:00'59"
5.3	11'33"	01:04'20"

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