4.2 km | 00:27:30 | 06:36/km日期: 2016-11-04 06:14 - 平均心率: 142 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 07'32" / 06'40" / 06'27" / 05'47" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'12" (+02'30") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'02" (+01'20") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'59" (+01'17") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'33" (+00'51") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'40" (+00'58") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'34" (+00'52") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'15" (+00'33") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'09" (+00'27") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'53" (+00'11") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'42" | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'30" (+00'48") | 167 / 4167 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 94.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 06'40" | 00:14'12" |
| 3 | 06'27" | 00:20'39" |
| 4 | 05'47" | 00:26'26" |
| 4.2 | 06'26" | 00:27'31" |
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