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阿豪@小試身手夜跑團@文心公園
台中
ID 120922
52 位追隨者
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阿豪@小試身手夜跑團@文心公園
56.6 km
|
05:14:44
|
10.8 km/h
日期:
2016-11-05 07:17
-
總爬升:
630 m
-
卡路里:
1730 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'00"
(02'00")
30.51 (-16.86)
1012 / 1012
2
02'46"
(04'46")
21.95 (-25.42)
1012 / 2024
3
02'06"
(06'52")
29.03 (-18.34)
1010 / 3035
4
04'54"
(11'46")
12.37 (-35.00)
1009 / 4045
5
02'15"
(14'01")
27.07 (-20.30)
1008 / 5053
展開計圈分析
6
01'50"
(15'51")
33.03 (-14.34)
1008 / 6062
7
02'33"
(18'24")
23.84 (-23.53)
1008 / 7070
8
05'05"
(23'29")
11.92 (-35.45)
1007 / 8078
9
03'36"
(27'05")
16.90 (-30.47)
1009 / 9087
10
03'55"
(31'00")
15.38 (-31.98)
1004 / 10091
11
04'16"
(35'16")
14.23 (-33.14)
1010 / 11102
12
22'54"
(58'10")
2.63 (-44.74)
1003 / 12106
13
03'03"
(01:01'13")
19.89 (-27.48)
1006 / 13112
14
03'33"
(01:04'46")
16.98 (-30.39)
1003 / 14115
15
02'57"
(01:07'43")
20.69 (-26.68)
1013 / 15128
16
03'26"
(01:11'09")
17.65 (-29.72)
1004 / 16133
17
05'28"
(01:16'37")
11.01 (-36.36)
1000 / 17134
18
02'14"
(01:18'51")
27.48 (-19.89)
1015 / 18149
19
03'25"
(01:22'16")
17.73 (-29.63)
1006 / 19156
20
03'13"
(01:25'29")
18.95 (-28.42)
1012 / 20169
21
02'08"
(01:27'37")
28.35 (-19.02)
1005 / 21175
22
02'53"
(01:30'30")
20.93 (-26.44)
1001 / 22176
23
08'04"
(01:38'34")
7.52 (-39.85)
1009 / 23186
24
11'52"
(01:50'26")
5.11 (-42.25)
1010 / 24196
25
07'46"
(01:58'12")
7.74 (-39.63)
1000 / 25196
26
05'05"
(02:03'17")
11.88 (-35.49)
1004 / 26201
27
07'51"
(02:11'08")
7.73 (-39.64)
1008 / 27210
28
01:02'20"
(03:13'28")
0.97 (-46.40)
1007 / 28218
29
01'54"
(03:15'22")
31.86 (-15.51)
1004 / 29222
30
02'14"
(03:17'36")
27.07 (-20.30)
1002 / 30225
31
01'36"
(03:19'12")
37.89 (-9.47)
1007 / 31232
32
01'36"
(03:20'48")
38.30 (-9.07)
1012 / 32245
33
02'23"
(03:23'11")
25.35 (-22.02)
1000 / 33245
34
02'54"
(03:26'05")
20.93 (-26.44)
1006 / 34252
35
04'53"
(03:30'58")
12.41 (-34.95)
1007 / 35259
36
02'41"
(03:33'39")
22.64 (-24.73)
1012 / 36272
37
06'21"
(03:40'00")
9.50 (-37.87)
1002 / 37274
38
03'58"
(03:43'58")
15.25 (-32.11)
1006 / 38281
39
02'44"
(03:46'42")
22.09 (-25.28)
1002 / 39284
40
03'48"
(03:50'30")
15.93 (-31.44)
1008 / 40292
41
03'56"
(03:54'26")
15.38 (-31.98)
1005 / 41298
42
07'05"
(04:01'31")
8.57 (-38.80)
1011 / 42309
43
04'08"
(04:05'39")
14.69 (-32.67)
1009 / 43318
44
21'30"
(04:27'09")
2.81 (-44.56)
1007 / 44325
45
02'07"
(04:29'16")
28.57 (-18.80)
1004 / 45330
46
01'17"
(04:30'33")
47.37
1000 / 46330
47
01'35"
(04:32'08")
38.71 (-8.66)
1011 / 47342
48
05'17"
(04:37'25")
11.39 (-35.98)
1002 / 48345
49
02'21"
(04:39'46")
25.71 (-21.65)
1004 / 49349
50
02'12"
(04:41'58")
27.48 (-19.89)
1004 / 50354
51
02'01"
(04:43'59")
30.00 (-17.37)
1003 / 51357
52
03'32"
(04:47'31")
17.06 (-30.31)
1002 / 52360
53
03'45"
(04:51'16")
16.14 (-31.22)
1007 / 53367
54
02'50"
(04:54'06")
21.43 (-25.94)
1008 / 54375
55
02'32"
(04:56'38")
24.00 (-23.37)
1006 / 55382
56
04'07"
(05:00'45")
14.75 (-32.61)
1010 / 56392
57
13'59"
(05:14'44")
2.36 (-45.00)
550 / 56943
11月累積里程 :
397.90 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
黃亘志
和
Rarry Lin
說推
·
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
30.3
-0.5 %
2
21.7
-1.9 %
3
28.8
5.0 %
4
12.2
-1.0 %
5
26.7
3.0 %
6
32.7
-1.5 %
7
23.7
2.0 %
8
11.8
4.5 %
9
16.9
5.6 %
10
15.3
6.0 %
11
14.2
5.1 %
12
2.6
-3.8 %
13
19.7
-2.9 %
14
17.1
2.0 %
15
20.6
-1.6 %
16
17.3
2.0 %
17
11.0
3.9 %
18
26.5
-2.7 %
19
18.2
-4.5 %
20
18.2
3.0 %
21
27.9
-1.1 %
22
20.9
1.3 %
23
8.1
4.8 %
24
4.9
4.2 %
25
7.5
4.0 %
26
12.0
1.7 %
27
11.0
3.4 %
28
0.9
-3.6 %
29
31.3
-3.2 %
30
26.5
-2.6 %
31
37.9
-4.2 %
32
37.5
-3.7 %
33
25.9
-4.7 %
34
21.6
2.2 %
35
12.9
1.2 %
36
20.7
-3.0 %
37
9.7
4.1 %
38
14.8
2.7 %
39
20.8
-2.7 %
40
23.7
-2.1 %
41
11.7
-1.4 %
42
8.4
-1.8 %
43
15.0
4.2 %
44
2.8
-7.2 %
45
27.1
-5.0 %
46
45.6
-4.9 %
47
39.1
-5.0 %
48
11.5
-4.4 %
49
25.4
-0.8 %
50
27.7
1.9 %
51
29.8
-2.5 %
52
17.6
2.4 %
53
15.9
7.8 %
54
22.0
-4.0 %
55
22.5
1.7 %
56
15.5
3.5 %
56.6
2.3
13.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
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00:05:51
鄭穗霓
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14.0 km
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01:36:35
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Inna Chang
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10.5 km
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回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
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0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
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21.4 km
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03:00:20
|
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0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
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5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
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1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
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8.3 km
|
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|
06:46/km
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|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
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5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
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0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
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10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
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|
00:29:19
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08:23/km
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10.1 km
|
00:51:38
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5.0 km
|
00:30:38
|
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4.3 km
|
00:39:32
|
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鄭穗霓
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1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
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10.1 km
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01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
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10.0 km
|
00:56:07
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7.0 km
|
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