練小誠 2016/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

練小誠台北市
ID 182714

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5.4 km | 00:29:49 | 05:34/km

日期: 2016-11-03 06:57 - 地點: 板橋運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 05'47" / 05'45" / 09'30" / 02'10" / 04'35" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'47" (+03'09")

987 / 987

2

05'49"

(11'32")

05'42" (+03'04")

1019 / 2006

3

09'30"

(21'02")

09'32" (+06'54")

995 / 3001

4

04'09"

(25'11")

02'38"

1574 / 4576

5

04'38"

(29'49")

05'57" (+03'19")

777 / 5353

11月累積里程 : 161.06 km

adidas no 累積 : 324.2 km

Android - Sony E2363 上傳 | 8 years ago

杜金龍, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'45"	00:11'32"
3	09'30"	00:21'02"
4	02'10"	00:23'12"
5	04'35"	00:27'47"
5.4	05'45"	00:29'49"

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