9.5 km | 00:56:37 | 05:55/km日期: 2016-11-03 17:17 - 平均心率: 159 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 05'35" / 05'25" / 21'44" / 05'43" / 05'41" / 05'46" / 06'03" / 06'36" / 06'23" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'01") | 725 / 2725 |
4 | | 06'07" (+00'42") | 1000 / 3725 |
5 | | 05'33" (+00'08") | 1000 / 4725 |
6 | | 05'50" (+00'25") | 1000 / 5725 |
7 | | 05'56" (+00'31") | 1000 / 6725 |
8 | | 06'24" (+00'59") | 1000 / 7725 |
9 | | 06'30" (+01'05") | 1000 / 8725 |
10 | | 06'27" (+01'02") | 822 / 9548 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 41.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'25" | 00:11'00" |
3 | 21'44" | 00:32'44" |
4 | 05'43" | 00:38'27" |
5 | 05'41" | 00:44'08" |
6 | 05'46" | 00:49'54" |
7 | 06'03" | 00:55'57" |
8 | 06'36" | 01:02'33" |
9 | 06'23" | 01:08'56" |
9.5 | 06'21" | 01:12'25" |