吳小彰 2016/11/03 訓練日誌

吳小彰台南
ID 67052

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吳小彰

10.2 km | 01:04:01 | 06:17/km

日期: 2016-11-03 17:58 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 57%

Pace: 07'39" / 06'25" / 06'05" / 06'03" / 05'47" / 06'12" / 06'34" / 06'00" / 06'13" / 05'51" / 07'09" /

基本訓練

11月累積里程 : 60.32 km

Y拖白累積 : 1139.5 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

mlincc, sunway 和其他 13 人說推

留言

陳榮興晚安、用餐愉快！

2016-11-03 19:14 ·

能能早安順心愉快！

2016-11-04 06:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	06'25"	00:14'04"
3	06'05"	00:20'09"
4	06'03"	00:26'12"
5	05'47"	00:31'59"
6	06'12"	00:38'11"
7	06'34"	00:44'45"
8	06'00"	00:50'45"
9	06'13"	00:56'58"
10	05'51"	01:02'49"
10.2	07'10"	01:04'02"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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