9.7 km | 00:50:27 | 05:13/km日期: 2016-11-01 22:01 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 06'38" / 08'08" / 04'46" / 04'38" / 04'34" / 05'25" / 05'00" / 04'58" / 04'52" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'37" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'34" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'59" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'57" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'51" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'14" (+01'40") | 654 / 9654 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 183.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 08'08" | 00:14'46" |
| 3 | 04'46" | 00:19'32" |
| 4 | 04'38" | 00:24'10" |
| 5 | 04'34" | 00:28'44" |
| 6 | 05'25" | 00:34'09" |
| 7 | 05'00" | 00:39'09" |
| 8 | 04'58" | 00:44'07" |
| 9 | 04'52" | 00:48'59" |
| 9.7 | 06'14" | 00:53'04" |
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