10.3 km | 01:00:47 | 05:53/km日期: 2016-11-01 20:50 - 總爬升: 102 m - 地點: 建國南北路 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 142 - 卡路里: 706 Cal - 總步數: 9430 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 53%
Pace: 06'49" / 06'15" / 05'51" / 06'07" / 05'47" / 05'30" / 06'35" / 05'20" / 05'18" / 05'23" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'47" (+01'33") | 1003 / 1003 | 125 / 116 |
| 2 | | 06'11" (+00'57") | 1008 / 2012 | 153 / 104 |
| 3 | | 05'48" (+00'34") | 1007 / 3019 | 167 / 102 |
| 4 | | 06'06" (+00'52") | 1001 / 4021 | 149 / 109 |
| 5 | | 05'44" (+00'30") | 1007 / 5028 | 163 / 106 |
| 6 | | 05'30" (+00'16") | 1008 / 6037 | 168 / 107 |
| 7 | | 06'30" (+01'16") | 1003 / 7040 | 127 / 120 |
| 8 | | 05'20" (+00'06") | 1008 / 8049 | 168 / 111 |
| 9 | | 05'14" | 1000 / 9050 | 168 / 112 |
| 10 | | 05'24" (+00'10") | 1004 / 10054 | 167 / 110 |
| 11 | | 05'29" (+00'15") | 331 / 10385 | 166 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
204.08 km 
asics GEL-NIMBUS17 累積 :
2264.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'15" | 00:13'04" |
| 3 | 05'51" | 00:18'55" |
| 4 | 06'07" | 00:25'02" |
| 5 | 05'47" | 00:30'49" |
| 6 | 05'30" | 00:36'19" |
| 7 | 06'35" | 00:42'54" |
| 8 | 05'20" | 00:48'14" |
| 9 | 05'18" | 00:53'32" |
| 10 | 05'23" | 00:58'55" |
| 10.3 | 05'38" | 01:00'47" |
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