8.2 km | 00:40:28 | 04:57/km日期: 2016-11-02 21:01 - 總爬升: 128 m - 地點: 竹東 - 天氣: 冷冷冷 - 平均心率: 158 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
Pace: 06'00" / 05'04" / 04'50" / 05'01" / 04'36" / 04'46" / 04'49" / 04'42" / 04'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'50" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'35" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'46" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'48" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'42" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'19" | 160 / 8160 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.62 km 
COQUI 拖鞋 累積 :
423.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'04" | 00:11'04" |
| 3 | 04'50" | 00:15'54" |
| 4 | 05'01" | 00:20'55" |
| 5 | 04'36" | 00:25'31" |
| 6 | 04'46" | 00:30'17" |
| 7 | 04'49" | 00:35'06" |
| 8 | 04'42" | 00:39'48" |
| 8.2 | 04'20" | 00:40'30" |
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