2.5 km | 00:25:28 | 10:08/km日期: 2016-10-31 19:09 - 天氣: 涼 - 平均心率: 149 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 2484 - 平均步頻: 97 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 10'52" / 08'30" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'51" (+02'25") | 1000 / 1000 | 83 / 110 |
2 | | 08'26" | 1006 / 2006 | 135 / 87 |
3 | | 11'54" (+03'28") | 512 / 2518 | 70 / 119 |
10月兩場半馬,都很精彩~
結束又是另一個開始……
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
173.59 km Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
1074.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'52" | 00:10'52" |
2 | 08'30" | 00:19'22" |
2.5 | 11'54" | 00:25'28" |