老翁 2016/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

老翁雲林
ID 12752

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10.0 km | 00:51:01 | 05:04/km

日期: 2016-11-01 04:25 - 天氣: 清晨 - 卡路里: 588 Cal - 總步數: 8596 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 04'17" / 04'45" / 04'49" / 04'53" / 05'13" / 05'29" / 05'30" / 05'19" / 05'21" / 04'51" / 14'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'38"

(04'38")

04'36"

1007 / 1007

169 / 128

2

04'48"

(09'26")

04'45" (+00'09")

1010 / 2017

171 / 122

3

04'49"

(14'15")

04'46" (+00'10")

1007 / 3025

169 / 123

4

04'56"

(19'11")

04'53" (+00'17")

1008 / 4034

169 / 120

5

05'10"

(24'21")

05'07" (+00'31")

1008 / 5042

168 / 116

展開計圈分析

雲林

老翁

·

晨跑
#又一次輸給假想敵
#好像從來沒贏過
#女生跑那麼快,很難追 =.="

11月累積里程 : 137.63 km

Mizuno WAVE RIDER 19 累積 : 936.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

邱建榮(瞎跑團), Y.C. 和其他 47 人說推

·

觀看另 2 則留言

金發黃鋒哥運動愉快

2016-11-01 12:31 ·

1 個人推

林尹雅國峰大～早安愉快！

2016-11-02 07:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	04'45"	00:09'02"
3	04'49"	00:13'51"
4	04'53"	00:18'44"
5	05'13"	00:23'57"
6	05'29"	00:29'26"
7	05'30"	00:34'56"
8	05'19"	00:40'15"
9	05'21"	00:45'36"
10	04'51"	00:50'27"
10.0	15'57"	00:51'01"

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