7.6 km | 00:51:40 | 06:47/km日期: 2016-11-02 08:06 - 平均心率: 156 - 卡路里: 376 Cal - 總步數: 8930 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 07'00" / 06'45" / 06'35" / 06'40" / 06'40" / 06'26" / 06'34" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'56" (+00'31") | 1009 / 1009 | 170 / 84 |
| 2 | | 06'44" (+00'19") | 1001 / 2010 | 177 / 83 |
| 3 | | 06'33" (+00'08") | 1004 / 3014 | 175 / 86 |
| 4 | | 06'41" (+00'16") | 1009 / 4024 | 176 / 84 |
| 5 | | 06'32" (+00'07") | 1005 / 5029 | 176 / 86 |
| 6 | | 06'25" | 1001 / 6030 | 178 / 87 |
| 7 | | 06'34" (+00'09") | 1005 / 7036 | 177 / 85 |
| 8 | | 08'14" (+01'49") | 600 / 7637 | 143 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
73.99 km 
Mizuno Wave Idaten Dyna(黃黑) 累積 :
780.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'45" | 00:13'45" |
| 3 | 06'35" | 00:20'20" |
| 4 | 06'40" | 00:27'00" |
| 5 | 06'40" | 00:33'40" |
| 6 | 06'26" | 00:40'06" |
| 7 | 06'34" | 00:46'40" |
| 7.6 | 08'19" | 00:51'40" |
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