11.3 km | 01:01:41 | 05:28/km日期: 2016-11-03 06:08 - 地點: 南港基隆河左岸 - 天氣: 雨 - 平均心率: 159 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 06'44" / 05'22" / 05'31" / 05'26" / 05'15" / 05'24" / 05'15" / 05'15" / 05'13" / 05'10" / 05'20" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" | 11253 / 11253 |
| 2 | | 07'43" (+02'15") | 3 / 11256 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
271.20 km 
asics TJR283 累積 :
1573.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 05'22" | 00:12'06" |
| 3 | 05'31" | 00:17'37" |
| 4 | 05'26" | 00:23'03" |
| 5 | 05'15" | 00:28'18" |
| 6 | 05'24" | 00:33'42" |
| 7 | 05'15" | 00:38'57" |
| 8 | 05'15" | 00:44'12" |
| 9 | 05'13" | 00:49'25" |
| 10 | 05'10" | 00:54'35" |
| 11 | 05'20" | 00:59'55" |
| 11.3 | 06'54" | 01:01'41" |
留言 
