10.1 km | 00:47:39 | 04:42/km日期: 2016-11-02 20:30 - 地點: 大安公園 - 天氣: 秋天的夜 - 平均心率: 151 - 卡路里: 982 Cal - 總步數: 8105 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 60%
Pace: 05'35" / 05'09" / 05'04" / 04'48" / 04'35" / 04'26" / 04'24" / 04'26" / 04'18" / 04'21" / 04'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'34" (+01'17") | 1000 / 1000 | 167 / 106 |
2 | | 05'10" (+00'53") | 1006 / 2006 | 168 / 115 |
3 | | 05'02" (+00'45") | 1005 / 3012 | 166 / 118 |
4 | | 04'47" (+00'30") | 1002 / 4015 | 168 / 123 |
5 | | 04'34" (+00'17") | 1000 / 5015 | 170 / 127 |
6 | | 04'26" (+00'09") | 1004 / 6019 | 172 / 130 |
7 | | 04'23" (+00'06") | 1003 / 7023 | 172 / 132 |
8 | | 04'25" (+00'08") | 1005 / 8028 | 171 / 131 |
9 | | 04'17" | 1002 / 9031 | 173 / 134 |
10 | | 04'20" (+00'03") | 1000 / 10032 | 171 / 134 |
11 | | 03'48" | 118 / 10150 | 162 / 161 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
175.99 km Mizuno wave spacer dyna 累積 :
1747.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'09" | 00:10'44" |
3 | 05'04" | 00:15'48" |
4 | 04'48" | 00:20'36" |
5 | 04'35" | 00:25'11" |
6 | 04'26" | 00:29'37" |
7 | 04'24" | 00:34'01" |
8 | 04'26" | 00:38'27" |
9 | 04'18" | 00:42'45" |
10 | 04'21" | 00:47'06" |
10.1 | 04'39" | 00:47'39" |