Sharon 2016/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Sharon 台中
ID 176141

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5.1 km | 00:36:41 | 07:14/km

日期: 2016-11-05 16:38 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 50%

Pace: 05'35" / 07'32" / 07'22" / 06'56" / 06'38" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'49"

(07'49")

07'49" (+01'13")

1000 / 1000

2

07'31"

(15'21")

07'31" (+00'55")

1000 / 2001

3

07'22"

(22'43")

07'21" (+00'45")

1000 / 3002

4

06'55"

(29'39")

06'55" (+00'19")

1000 / 4003

5

06'37"

(36'16")

06'36"

1000 / 5004

6

00'24"

(36'41")

07'08" (+00'32")

57 / 5062

11月累積里程 : 28.92 km

TCX 上傳 | 8 years ago

柯明昌, kmj 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	07'32"	00:13'07"
3	07'22"	00:20'29"
4	06'56"	00:27'25"
5	06'38"	00:34'03"
5.1	06'21"	00:34'27"

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