20.2 km | 01:39:25 | 04:54/km日期: 2016-10-30 19:53 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 952 Cal - 總步數: 17966 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 95%
Pace: 05'08" / 04'56" / 04'44" / 04'48" / 04'56" / 05'08" / 05'03" / 04'58" / 04'53" / 04'51" / 04'50" / 05'08" / 05'02" / 04'55" / 04'51" / 04'44" / 04'40" / 04'57" / 04'55" / 04'39" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'07" (+00'30") | 1006 / 1006 | 180 / 108 |
| 2 | | 04'53" (+00'16") | 1002 / 2009 | 179 / 113 |
| 3 | | 04'44" (+00'07") | 1009 / 3018 | 182 / 115 |
| 4 | | 04'46" (+00'09") | 1004 / 4023 | 183 / 114 |
| 5 | | 04'55" (+00'18") | 1008 / 5031 | 181 / 111 |
| 6 | | 05'04" (+00'27") | 1003 / 6035 | 178 / 110 |
| 7 | | 05'03" (+00'26") | 1008 / 7044 | 179 / 110 |
| 8 | | 04'56" (+00'19") | 1002 / 8046 | 177 / 113 |
| 9 | | 04'51" (+00'14") | 1007 / 9054 | 180 / 114 |
| 10 | | 04'50" (+00'13") | 1002 / 10056 | 180 / 114 |
| 11 | | 04'50" (+00'13") | 1008 / 11064 | 183 / 112 |
| 12 | | 05'04" (+00'27") | 1010 / 12075 | 178 / 110 |
| 13 | | 05'01" (+00'24") | 1001 / 13077 | 180 / 110 |
| 14 | | 04'53" (+00'16") | 1000 / 14078 | 180 / 113 |
| 15 | | 04'50" (+00'13") | 1005 / 15083 | 181 / 113 |
| 16 | | 04'43" (+00'06") | 1007 / 16090 | 177 / 118 |
| 17 | | 04'39" (+00'02") | 1002 / 17093 | 187 / 114 |
| 18 | | 04'56" (+00'19") | 1002 / 18096 | 179 / 112 |
| 19 | | 04'57" (+00'20") | 1005 / 19101 | 181 / 111 |
| 20 | | 04'37" | 1008 / 20110 | 181 / 119 |
| 21 | | 04'22" | 240 / 20350 | 182 / 125 |
花蓮elong
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美津濃 R1910/29入 累積 : 288.5 km
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