8.4 km | 00:46:46 | 05:36/km日期: 2016-10-29 05:45 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'09" / 05'50" / 06'15" / 05'48" / 05'40" / 05'38" / 06'03" / 06'07" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'29" (+01'11") | 353 / 8353 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 374.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 05'50" | 00:12'59" |
| 3 | 06'15" | 00:19'14" |
| 4 | 05'48" | 00:25'02" |
| 5 | 05'40" | 00:30'42" |
| 6 | 05'38" | 00:36'20" |
| 7 | 06'03" | 00:42'23" |
| 8 | 06'07" | 00:48'30" |
| 8.4 | 07'24" | 00:51'07" |
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