張釗倫 2016/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

張釗倫桃園
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半馬 | 02:18:01 | 06:32/km | 第5半馬

2016太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2016-11-05
成績	02:18:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'04")

00:27'04" (+02'18")

00:56'32" (+04'31")

10 km

(00:56'32")

00:29'28" (+04'42")

15 km

(01:23'47")

00:27'15" (+02'29")

00:52'01"

20 km

(01:48'33")

00:24'46"

Finish

(02:18:01)

日期: 2016-11-05 07:00 - 總爬升: 794 m - 卡路里: 1063 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

04'52" (+00'52")

1000 / 1000

2

04'44"

(09'37")

04'43" (+00'43")

1003 / 2003

3

04'58"

(14'35")

04'58" (+00'58")

998 / 3002

4

05'50"

(20'25")

05'46" (+01'46")

1011 / 4013

5

06'46"

(27'11")

06'45" (+02'45")

1002 / 5015

展開計圈分析

11月累積里程 : 78.38 km

Android - Sony E6653 上傳 | 8 years ago

劉秋玫, 宏和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'44"	00:09'37"
3	04'58"	00:14'35"
4	05'50"	00:20'25"
5	06'39"	00:27'04"
6	06'25"	00:33'29"
7	06'05"	00:39'34"
8	05'42"	00:45'16"
9	05'00"	00:50'16"
10	06'16"	00:56'32"
11	07'30"	01:04'02"
12	02'01"	01:06'03"
13	05'01"	01:11'04"
14	05'14"	01:16'18"
15	07'29"	01:23'47"
16	04'37"	01:28'24"
17	05'54"	01:34'18"
18	02'20"	01:36'38"
19	07'26"	01:44'04"
20	04'29"	01:48'33"
21	06'08"	01:54'41"
22	05'00"	01:59'41"
23	10'56"	02:10'37"
24	08'06"	02:18'43"
21.8	00'-8"	02:19'01"

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