老翁 2016/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

老翁雲林
ID 12752

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5.0 km | 00:23:39 | 04:41/km

日期: 2016-10-28 04:35 - 天氣: 清晨 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 4032 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 04'28" / 04'37" / 04'39" / 04'56" / 04'50" / 04'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'28"

(04'28")

04'25"

1009 / 1009

173 / 130

2

04'37"

(09'05")

04'36" (+00'11")

1000 / 2010

171 / 126

3

04'42"

(13'47")

04'39" (+00'14")

1007 / 3018

168 / 126

4

04'53"

(18'40")

04'52" (+00'27")

1003 / 4021

168 / 122

5

04'50"

(23'30")

04'49" (+00'24")

1001 / 5023

170 / 121

6

00'09"

(23'39")

04'20"

34 / 5057

173 / 133

雲林

老翁

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2016-10-28 07:44 ·

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金發黃早安運動快樂

2016-10-28 08:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'37"	00:09'05"
3	04'39"	00:13'44"
4	04'56"	00:18'40"
5	04'50"	00:23'30"
5.0	04'20"	00:23'39"

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