老高 2016/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

老高台北市
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4.1 km | 00:19:57 | 04:50/km

日期: 2016-10-26 21:04 - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 04'35" / 04'54" / 04'46" / 05'08" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'32"

1086 / 1086

2

04'55"

(09'51")

04'52" (+00'20")

1007 / 2094

3

04'50"

(14'41")

04'48" (+00'16")

1006 / 3100

4

05'13"

(19'54")

05'11" (+00'39")

1003 / 4103

5

00'03"

(19'57")

04'49" (+00'17")

10 / 4114

10月累積里程 : 128.76 km

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老高, 陳忠寶和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'54"	00:09'29"
3	04'46"	00:14'15"
4	05'08"	00:19'23"
4.1	04'57"	00:19'57"

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