8.5 km | 01:30:45 | 10:40/km日期: 2016-10-26 08:06 - 總爬升: 283 m - 地點: 石門山徑 - 天氣: 熱 - 平均心率: 129 - 卡路里: 443 Cal - 總步數: 10987 - 平均步頻: 121 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 07'54" / 09'24" / 09'59" / 11'51" / 17'18" / 10'19" / 08'48" / 08'12" / 14'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'53" | 1001 / 1001 | 143 / 88 |
| 2 | | 09'22" (+01'29") | 1001 / 2003 | 128 / 82 |
| 3 | | 09'59" (+02'06") | 1006 / 3010 | 118 / 84 |
| 4 | | 11'49" (+03'56") | 1004 / 4014 | 120 / 70 |
| 5 | | 18'46" (+10'53") | 1004 / 5019 | 89 / 59 |
| 6 | | 08'57" (+01'04") | 1007 / 6027 | 144 / 76 |
| 7 | | 08'56" (+01'03") | 1000 / 7027 | 147 / 75 |
| 8 | | 08'48" (+00'55") | 1006 / 8034 | 139 / 81 |
| 9 | | 11'11" (+03'18") | 497 / 8531 | 86 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
340.72 km 
inov-8 F-LITE 252 累積 :
734.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 09'24" | 00:17'18" |
| 3 | 09'59" | 00:27'17" |
| 4 | 11'51" | 00:39'08" |
| 5 | 17'18" | 00:56'26" |
| 6 | 10'19" | 01:06'45" |
| 7 | 08'48" | 01:15'33" |
| 8 | 08'12" | 01:23'45" |
| 8.5 | 14'03" | 01:30'45" |
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