10.2 km | 00:51:53 | 05:03/km日期: 2016-10-19 17:17 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 05'56" / 05'32" / 04'52" / 05'01" / 05'16" / 05'26" / 05'11" / 05'04" / 04'55" / 05'07" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'03" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'55" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'49" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'31" | 244 / 10244 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 209.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'32" | 00:11'28" |
| 3 | 04'52" | 00:16'20" |
| 4 | 05'01" | 00:21'21" |
| 5 | 05'16" | 00:26'37" |
| 6 | 05'26" | 00:32'03" |
| 7 | 05'11" | 00:37'14" |
| 8 | 05'04" | 00:42'18" |
| 9 | 04'55" | 00:47'13" |
| 10 | 05'07" | 00:52'20" |
| 10.2 | 04'34" | 00:53'27" |
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