呂學林 2016/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

呂學林新北市
ID 7023

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5.0 km | 00:32:00 | 06:22/km

日期: 2016-10-25 20:29 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 06'33" / 06'17" / 06'15" / 06'28" / 06'18" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+00'18")

1000 / 1000

2

06'16"

(12'49")

06'16" (+00'01")

1000 / 2000

3

06'15"

(19'05")

06'15"

1000 / 3000

4

06'28"

(25'33")

06'28" (+00'13")

1000 / 4000

5

06'17"

(31'50")

06'17" (+00'02")

1000 / 5000

6

00'09"

(32'00")

06'31" (+00'16")

23 / 5023

10月累積里程 : 71.34 km

TCX 上傳 | 8 years ago

az69, 楊清文和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'17"	00:12'50"
3	06'15"	00:19'05"
4	06'28"	00:25'33"
5	06'18"	00:31'51"
5.0	06'18"	00:32'00"

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