3.0 km | 00:23:37 | 07:50/km日期: 2016-10-24 18:28 - 平均心率: 157 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 07'07" / 07'54" / 08'09" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'54" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'08" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'26" (+04'03") | 15 / 3015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
70.31 km Asica NOOSA TRI 10 累積 :
2338.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 07'54" | 00:15'01" |
3 | 08'09" | 00:23'10" |
3.0 | 11'05" | 00:23'20" |