David Weng 翁明才 2016/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

3.9 km | 00:36:26 | 09:19/km

日期: 2016-10-25 20:10 - 地點: 秀山地區 - 卡路里: 263 Cal - 總步數: 3520 - 平均步頻: 96 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 10'14" / 10'04" / 07'19" / 09'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'45"

(10'45")

10'43" (+03'40")

1002 / 1002

86 / 107

2

10'08"

(20'53")

10'03" (+03'00")

1006 / 2009

84 / 117

3

07'04"

(27'57")

07'03"

1000 / 3009

173 / 81

4

08'29"

(36'26")

09'21" (+02'18")

907 / 3916

59 / 179

10月累積里程 : 327.00 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

鄭水發和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'14"	00:10'14"
2	10'04"	00:20'18"
3	07'19"	00:27'37"
3.9	09'43"	00:36'26"

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