Wayne Yu 2016/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Wayne Yu 台北市
ID 192932

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3.0 km | 00:18:56 | 06:15/km

日期: 2016-10-19 07:50 - 卡路里: 206 Cal - 總步數: 3084 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'30" / 04'42" / 04'17" / 178'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'06"

(06'06")

06'03" (+00'12")

1006 / 1006

162 / 101

2

05'50"

(11'56")

05'51"

995 / 2001

163 / 104

3

06'50"

(18'46")

06'49" (+00'58")

1000 / 3001

163 / 89

4

00'10"

(18'56")

07'05" (+01'14")

23 / 3025

132 / 106

10月累積里程 : 39.11 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	04'42"	00:10'12"
3	04'17"	00:14'29"
3.0	175'11"	00:18'56"

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