10.2 km | 00:49:53 | 04:53/km日期: 2016-10-25 20:56 - 地點: 泰山 - 天氣: 普 - 平均心率: 156 - 卡路里: 505 Cal - 總步數: 8017 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 05'24" / 05'00" / 04'51" / 04'51" / 04'54" / 04'47" / 04'48" / 04'49" / 04'50" / 04'40" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'23" (+00'47") | 1001 / 1001 | 166 / 111 |
2 | | 04'58" (+00'22") | 1005 / 2006 | 171 / 117 |
3 | | 04'49" (+00'13") | 1004 / 3011 | 174 / 118 |
4 | | 04'51" (+00'15") | 1008 / 4019 | 164 / 125 |
5 | | 04'49" (+00'13") | 1003 / 5023 | 152 / 135 |
6 | | 04'45" (+00'09") | 1005 / 6029 | 160 / 131 |
7 | | 04'48" (+00'12") | 1009 / 7039 | 167 / 124 |
8 | | 04'44" (+00'08") | 1003 / 8042 | 153 / 137 |
9 | | 04'51" (+00'15") | 1006 / 9049 | 145 / 141 |
10 | | 04'36" | 1001 / 10050 | 150 / 143 |
11 | | 04'41" (+00'05") | 209 / 10260 | 157 / 135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
242.82 km Brooks PureConnect 2 累積 :
545.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'00" | 00:10'24" |
3 | 04'51" | 00:15'15" |
4 | 04'51" | 00:20'06" |
5 | 04'54" | 00:25'00" |
6 | 04'47" | 00:29'47" |
7 | 04'48" | 00:34'35" |
8 | 04'49" | 00:39'24" |
9 | 04'50" | 00:44'14" |
10 | 04'40" | 00:48'54" |
10.2 | 04'41" | 00:49'53" |