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    Chun-Lin 嘉義
    ID 76511
    25 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chun-Lin 
    35.5 km | 01:25:52 | 24.8 km/h
    日期: 2016-10-25 17:58 - 總爬升: 459 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 1086 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'17"  (02'17")
    		26.67 (-16.19)1012 / 1012
    2
    03'47"  (06'04")
    		16.00 (-26.86)1006 / 2018
    3
    03'03"  (09'07")
    		19.89 (-22.97)1009 / 3028
    4
    02'35"  (11'42")
    		23.38 (-19.48)1002 / 4030
    5
    02'32"  (14'14")
    		24.00 (-18.86)1012 / 5042
    展開計圈分析
    6
    02'18"  (16'32")
    		26.67 (-16.19)1016 / 6058
    7
    02'15"  (18'47")
    		26.87 (-15.99)1004 / 7062
    8
    02'12"  (20'59")
    		27.48 (-15.38)1004 / 8067
    9
    02'56"  (23'55")
    		20.57 (-22.29)1003 / 9071
    10
    01'42"  (25'37")
    		35.64 (-7.21)1007 / 10079
    11
    02'07"  (27'44")
    		28.57 (-14.29)1001 / 11080
    12
    02'28"  (30'12")
    		24.83 (-18.03)1014 / 12095
    13
    02'55"  (33'07")
    		20.69 (-22.17)1001 / 13096
    14
    02'15"  (35'22")
    		27.07 (-15.79)1014 / 14111
    15
    03'02"  (38'24")
    		20.00 (-22.86)1008 / 15120
    16
    02'58"  (41'22")
    		20.45 (-22.40)1010 / 16130
    17
    04'15"  (45'37")
    		14.29 (-28.57)1009 / 17139
    18
    06'25"  (52'02")
    		9.50 (-33.36)1013 / 18153
    19
    01'25"  (53'27")
    		42.861007 / 19160
    20
    01'31"  (54'58")
    		40.00 (-2.86)1001 / 20161
    21
    01'25"  (56'23")
    		42.861011 / 21173
    22
    01'54"  (58'17")
    		31.86 (-11.00)1007 / 22180
    23
    02'05"  (01:00'22")
    		29.03 (-13.82)1002 / 23182
    24
    01'28"  (01:01'50")
    		41.38 (-1.48)1005 / 24188
    25
    01'42"  (01:03'32")
    		36.36 (-6.49)1021 / 25209
    26
    02'35"  (01:06'07")
    		23.53 (-19.33)1009 / 26219
    27
    02'05"  (01:08'12")
    		29.27 (-13.59)1009 / 27228
    28
    01'26"  (01:09'38")
    		42.35 (-0.50)1010 / 28239
    29
    01'27"  (01:11'05")
    		41.86 (-1.00)1005 / 29244
    30
    01'47"  (01:12'52")
    		33.96 (-8.89)1006 / 30251
    31
    01'40"  (01:14'32")
    		36.73 (-6.12)1014 / 31266
    32
    01'25"  (01:15'57")
    		42.861006 / 32272
    33
    02'18"  (01:18'15")
    		26.47 (-16.39)1010 / 33283
    34
    03'15"  (01:21'30")
    		18.75 (-24.11)1011 / 34294
    35
    03'02"  (01:24'32")
    		20.34 (-22.52)1025 / 35320
    36
    01'20"  (01:25'52")
    		23.38 (-19.48)516 / 35836
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 460.60 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    蔡耀銘, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 5 人說推
    · 留言
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安
    2016-10-25 21:30 ·
    Chun-Lin 晚安!!
    2016-10-25 21:36 ·
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    126.71.2 %
    215.83.8 %
    319.84.5 %
    422.93.3 %
    524.03.1 %
    626.32.5 %
    726.54.8 %
    827.34.4 %
    920.34.4 %
    1035.0-6.5 %
    1128.6-3.6 %
    1224.83.0 %
    1320.32.7 %
    1427.3-3.8 %
    1519.75.2 %
    1620.22.6 %
    1714.57.6 %
    189.27.8 %
    1942.4-8.4 %
    2039.6-4.0 %
    2142.4-4.4 %
    2231.9-2.2 %
    2328.8-2.7 %
    2440.4-2.6 %
    2536.0-2.0 %
    2623.14.3 %
    2728.83.0 %
    2842.4-5.4 %
    2940.4-3.4 %
    3034.3-1.5 %
    3135.6-3.0 %
    3242.9-2.6 %
    3325.7-3.2 %
    3419.1-3.3 %
    3519.6-2.7 %
    35.521.1-1.2 %

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