Lien Fu-chuan 2013/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

Lien Fu-chuan 屏東
ID 13407

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18.4 km | 01:34:04 | 05:06/km

日期: 2013-09-22 15:58 - 總爬升: 126 m - 地點: 國道單車(長治~麟洛) - 天氣: 雨天 - 卡路里: 958 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 04'39" / 04'37" / 04'40" / 04'39" / 04'41" / 04'40" / 04'42" / 04'55" / 04'43" / 04'45" / 05'27" / 06'08" / 09'13" / 05'23" / 04'47" / 04'57" / 04'52" / 04'19" / 04'34" /

很高興能與ppt南部愛跑聯盟及屏東公園跑步班一起團練....

9月累積里程 : 337.00 km

Saucony Grid Ignition 3 累積 : 2817.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

黃子軒, 謝武成和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'37"	00:09'16"
3	04'40"	00:13'56"
4	04'39"	00:18'35"
5	04'41"	00:23'16"
6	04'40"	00:27'56"
7	04'42"	00:32'38"
8	04'55"	00:37'33"
9	04'43"	00:42'16"
10	04'45"	00:47'01"
11	05'27"	00:52'28"
12	06'08"	00:58'36"
13	09'13"	01:07'49"
14	05'23"	01:13'12"
15	04'47"	01:17'59"
16	04'57"	01:22'56"
17	04'52"	01:27'48"
18	04'19"	01:32'07"
18.4	04'34"	01:34'04"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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