10.2 km | 01:14:16 | 07:14/km日期: 2016-10-25 17:42 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 08'07" / 07'24" / 06'23" / 07'41" / 06'46" / 06'45" / 07'48" / 07'24" / 07'34" / 06'49" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'06" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'40" (+01'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'46" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'47" (+01'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'24" (+01'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'33" (+01'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'48" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'30" (+00'07") | 246 / 10246 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 215.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'07" | 00:08'07" |
| 2 | 07'24" | 00:15'31" |
| 3 | 06'23" | 00:21'54" |
| 4 | 07'41" | 00:29'35" |
| 5 | 06'46" | 00:36'21" |
| 6 | 06'45" | 00:43'06" |
| 7 | 07'48" | 00:50'54" |
| 8 | 07'24" | 00:58'18" |
| 9 | 07'34" | 01:05'52" |
| 10 | 06'49" | 01:12'41" |
| 10.2 | 06'29" | 01:14'17" |
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