彭紹鵬 2016/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

彭紹鵬新竹
ID 9446

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5.0 km | 00:24:27 | 04:51/km

日期: 2016-10-25 17:29 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 04'52" / 04'45" / 04'54" / 04'55" / 04'49" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

04'51" (+00'06")

1000 / 1000

2

04'45"

(09'36")

04'45"

1000 / 2000

3

04'54"

(14'31")

04'54" (+00'09")

1000 / 3000

4

04'54"

(19'25")

04'54" (+00'09")

1000 / 4000

5

04'48"

(24'14")

04'48" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'13"

(24'27")

05'27" (+00'42")

40 / 5040

10月累積里程 : 45.92 km

adidas G95120 累積 : 2206.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, Hank 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'45"	00:09'37"
3	04'54"	00:14'31"
4	04'55"	00:19'26"
5	04'49"	00:24'15"
5.0	05'23"	00:24'28"

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