10.2 km | 01:18:35 | 07:40/km日期: 2016-10-24 19:29 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 58%
Pace: 08'08" / 07'12" / 07'34" / 07'45" / 07'05" / 07'46" / 07'32" / 07'34" / 08'26" / 07'48" / 07'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'08" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'45" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'45" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'32" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'33" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'25" (+01'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'48" (+00'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'20" (+00'16") | 237 / 10237 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 59.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 07'12" | 00:15'20" |
| 3 | 07'34" | 00:22'54" |
| 4 | 07'45" | 00:30'39" |
| 5 | 07'05" | 00:37'44" |
| 6 | 07'46" | 00:45'30" |
| 7 | 07'32" | 00:53'02" |
| 8 | 07'34" | 01:00'36" |
| 9 | 08'26" | 01:09'02" |
| 10 | 07'48" | 01:16'50" |
| 10.2 | 07'21" | 01:18'35" |
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