就是愛跑 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

就是愛跑台北市
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4.0 km | 00:24:11 | 05:59/km

日期: 2016-10-23 10:54 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 06'31" / 05'43" / 05'51" / 10'29" / 03'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'54"

(13'54")

06'02"

2302 / 2302

2

10'17"

(24'11")

05'56"

1733 / 4036

10月累積里程 : 221.52 km

夾腳幫黃Y拖累積 : 1825.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Linus Chang, 漩漩和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'43"	00:12'14"
3	05'51"	00:18'05"
4	10'29"	00:28'34"
4.0	03'13"	00:28'41"

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