5.0 km | 00:22:36 | 04:30/km日期: 2016-10-21 20:59 - 平均心率: 173 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 89%
Pace: 04'01" / 04'29" / 04'36" / 04'45" / 04'41" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'28" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'36" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'44" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'40" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'52" | 16 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
107.83 km MIZUNO WAVE FUSION WIDE (2nd) 累積 :
326.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'01" | 00:04'01" |
2 | 04'29" | 00:08'30" |
3 | 04'36" | 00:13'06" |
4 | 04'45" | 00:17'51" |
5 | 04'41" | 00:22'32" |
5.0 | 04'06" | 00:22'36" |