陳洋卿 2016/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳洋卿嘉義
ID 261120

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5.7 km | 01:04:39 | 11:19/km

日期: 2016-10-20 04:45 - 總爬升: 139 m - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 05'48" / 16'20" / 10'35" / 10'31" / 12'49" / 12'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'18"

(11'18")

07'48"

1447 / 1447

2

14'56"

(26'14")

14'45" (+06'57")

1011 / 2459

3

10'59"

(37'13")

10'46" (+02'58")

1019 / 3478

4

11'21"

(48'34")

10'22" (+02'34")

1093 / 4571

5

13'47"

(01:02'21")

13'43" (+05'55")

1004 / 5576

6

02'18"

(01:04'39")

16'38" (+08'50")

138 / 5714

嘉義

陳洋卿

·

10月累積里程 : 922.14 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 8 years ago

張文忠, Glenlin 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	16'20"	00:22'08"
3	10'35"	00:32'43"
4	10'31"	00:43'14"
5	12'49"	00:56'03"
5.7	12'02"	01:04'39"

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