Cameron一隻眼去旅行 2016/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Cameron一隻眼去旅行新竹
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Cameron一隻眼去旅行

3.0 km | 00:22:27 | 07:21/km

日期: 2016-10-20 21:22 - 平均心率: 153 - 卡路里: 520 Cal - 總步數: 3485 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 06'52" / 06'42" / 08'09" / 14'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 115.95 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

馬松華, chenwen 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'42"	00:13'34"
3	08'09"	00:21'43"
3.0	14'56"	00:22'27"

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