黃世鋒（上元精選咖啡坊） 2016/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃世鋒（上元精選咖啡坊）台北市
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黃世鋒（上元精選咖啡坊）

10.3 km | 00:57:37 | 05:36/km

日期: 2016-10-19 18:20 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 05'47" / 05'21" / 05'19" / 05'28" / 05'17" / 05'26" / 05'10" / 05'23" / 05'41" / 06'15" / 09'15" /

基本訓練

10月累積里程 : 328.83 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

芳萍, 洪玉龍和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'21"	00:11'08"
3	05'19"	00:16'27"
4	05'28"	00:21'55"
5	05'17"	00:27'12"
6	05'26"	00:32'38"
7	05'10"	00:37'48"
8	05'23"	00:43'11"
9	05'41"	00:48'52"
10	06'15"	00:55'07"
10.3	09'11"	00:57'37"

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